Das Wichtigste
- Unterkieferschiene: schiebt den Unterkiefer um einige Millimeter vor
- Laut Hersteller biokompatibles Material
- Leicht und kompakt, laut Hersteller für Reisen geeignet
- 1 Stück je Packung
- Bei billiger.de seit 2009 gelistet
So soll Somnolis wirken
Somnolis gehört zu den Unterkieferprotrusionsschienen. Die Schiene hält den Unterkiefer im Schlaf um einige Millimeter weiter vorn. Zunge und Weichteile fallen dadurch weniger nach hinten, und der Luftweg im Rachen bleibt weiter. Dieses Prinzip ist von allen Schnarchhilfen am besten untersucht. Die Studien zeigen allerdings auch: Eine vom Zahnarzt individuell angepasste Schiene wirkt in der Regel zuverlässiger als ein Fertigmodell. Einen eigenen Test gibt es hier nicht. Ich ordne nur die Angaben von Hersteller und Handel ein.
Was die Daten verraten und was nicht
Die Beschreibung bleibt recht allgemein. Bekannt sind diese Punkte:
- Bauart: Unterkieferschiene
- Material: laut Hersteller „biokompatibel“, ohne genauere Angabe zum Kunststoff
- Packung: 1 Stück
- Handhabung: laut Hersteller leicht, kompakt und einfach zu reinigen
Es fehlen dagegen Angaben dazu, ob die Schiene in heißem Wasser angepasst wird (Boil-and-Bite) oder verstellbar ist. Auch zum maximalen Vorschub in Millimetern, zu BPA-Freiheit und zu einer Zulassung als Medizinprodukt steht nichts in den Quellen. Gerade der einstellbare Vorschub ist für Komfort und Wirkung wichtig. Ich würde diese Punkte vor dem Kauf beim Händler oder Hersteller erfragen.
Für wen die Schiene passen kann
Eine Unterkieferschiene hilft nur, wenn das Schnarchen hinten im Rachen entsteht. Das betrifft etwa einen zurückfallenden Unterkiefer oder eine erschlaffte Zunge. Der Hersteller empfiehlt Somnolis auch bei Schnarchen nach Alkohol, bei Allergien oder Erkältungen. Das sehe ich differenzierter: Ist deine Nase verstopft, liegt der Engpass vorn. Dann kann eine Schiene, die den Mund etwas fixiert, eher unangenehm sein. Gegen Schnarchen nach Alkohol hilft es am direktesten, abends weniger zu trinken. Auch Übergewicht, Rauchen und Schlafmittel begünstigen Schnarchen.
Vorher klären: Apnoe, Zähne, Kiefer
Hast du nächtliche Atemaussetzer, starke Tagesmüdigkeit, Sekundenschlaf, Bluthochdruck oder morgendliche Kopfschmerzen? Dann gehört das zuerst zum Hausarzt, HNO-Arzt oder ins Schlaflabor. Eine Schiene kann das Schnarchen leiser machen und dabei eine Schlafapnoe verdecken. Sprich außerdem vorher mit deiner Zahnärztin oder deinem Zahnarzt, wenn du lockere Zähne, Zahnersatz oder Kiefergelenkbeschwerden hast. Mögliche Nebenwirkungen sind ein verspannter Kiefer am Morgen und mehr Speichelfluss. Bei längerem Gebrauch kann sich auch der Biss verändern. In den ersten Nächten brauchst du in der Regel etwas Gewöhnung.
Preisvergleich
Preise inkl. MwSt., zuletzt abgefragt am 09.11.2026, 15:00 Uhr. Mit * markierte Links sind Partnerlinks: Kaufst du darüber, bekomme ich eine Provision, für dich ändert sich der Preis nicht.
Technische Daten
- Bauart
- Unterkieferschiene
- Material
- biokompatibles Material (laut Hersteller, ohne nähere Angabe)
- Stück je Packung
- 1 Stk.
Im Vergleich zu allen Modellen
- Stück je Packung 1 Stk. 1 Stk.2 Stk.
Daten als Tabelle , Quelle: Herstellerangaben aller Modelle dieser Kategorie
| Merkmal | Dieses Modell | Spanne | Median |
|---|---|---|---|
| Stück je Packung | 1 Stk. | 1–2 Stk. | 1 Stk. |
Meine Einschätzung
Ich habe den Schlaf-Laden Michael Schäfer Somnolis nicht selbst getestet. Meine Note ist meine Einschätzung aus Bauart, Einstellmöglichkeiten, Material, Herstellerangaben und Preis. So vergleiche ich
Ich würde Somnolis nur in Betracht ziehen, wenn dein Schnarchen aus dem Rachen kommt und eine Schlafapnoe ärztlich ausgeschlossen ist. Vorher sollte auch dein Zahnarzt nichts gegen eine Schiene haben. Mich stört, wie wenig die Quellen zu Anpassung, Vorschub und Material verraten. Wer genau wissen will, was er bekommt, findet bei Modellen mit klar angegebenem, verstellbarem Vorschub oder bei einer Schiene vom Zahnarzt verlässlichere Angaben.
Vorteile
- Bewährtes Wirkprinzip: Vorschub des Unterkiefers
- Laut Hersteller leicht, kompakt und einfach zu reinigen
- Seit Jahren im Handel erhältlich
Nachteile
- Keine Angabe zur Anpassung (Boil-and-Bite oder verstellbar)
- Vorschub nur als „einige Millimeter“ beschrieben
- Material nur als „biokompatibel“ angegeben, keine Angaben zu BPA oder Medizinprodukt
- Herstellertext empfiehlt die Schiene auch bei Erkältung und Allergie, obwohl dann oft die Nase der Engpass ist
Häufige Fragen
Wie funktioniert Somnolis?
Laut Hersteller schiebt die Schiene den Unterkiefer um einige Millimeter nach vorn. Dadurch soll sich der Luftweg im Rachen erweitern.
Lässt sich der Vorschub einstellen?
Dazu machen die vorliegenden Quellen keine Angabe. Auch ob die Schiene in heißem Wasser angepasst wird, ist nicht beschrieben.
Hilft Somnolis auch bei verstopfter Nase?
Der Hersteller nennt Allergien und Erkältungen als Einsatzbereich. Ist aber die Nase der Engpass, setzt eine Unterkieferschiene an der falschen Stelle an. Kläre die Ursache deshalb lieber vorher ab.
Wie viele Schienen sind in der Packung?
Eine Packung enthält 1 Stück.
