Das Wichtigste
- Bauart Rucksack: Polster auf dem Rücken soll das Drehen auf den Rücken verhindern
- Bei Amazon auch im Set mit dem Nasenspreizer Somnipax breathe angeboten
- Nur sinnvoll bei lageabhängigem Schnarchen
Was der SomnoCushion ist
Der SomnoCushion von SomniShop ist ein sogenannter Anti-Schnarch-Rucksack. Das Prinzip kennst du vielleicht vom Tennisball-Trick: Etwas auf dem Rücken macht die Rückenlage so unbequem, dass du dich im Schlaf eher auf die Seite drehst. Einen eigenen Test gibt es hier nicht. Ich vergleiche nur, was Hersteller und Handel angeben, und das ist bei diesem Modell leider sehr wenig.
Für wen Lagetherapie überhaupt passt
Ein Rückenlage-Verhinderer hilft nur bei lageabhängigem Schnarchen, also wenn du vor allem auf dem Rücken schnarchst und in Seitenlage deutlich leiser bist. Das kannst du vorher einfach prüfen:
- Frag deine Partnerin oder deinen Partner, in welcher Lage du schnarchst, oder nimm dich mit einer Schlaf-App auf.
- Probier ein paar Nächte den Tennisball-Trick, also einen Ball in einer Tasche am Rücken des Schlafshirts.
- Schnarchst du auch in Seitenlage, liegt die Ursache woanders, zum Beispiel an der Nase, am offenen Mund oder am Gaumen.
Wann du lieber zuerst zum Arzt gehst
Wenn dir Atemaussetzer auffallen, du tagsüber stark müde bist, mit Kopfschmerzen aufwachst oder Bluthochdruck hast, gehört das zum Hausarzt, HNO-Arzt oder ins Schlaflabor, bevor du ein Hilfsmittel kaufst. Ein Rucksack kann das Schnarchen leiser machen und dabei eine Schlafapnoe verdecken. Lagetherapie wird in der Schlafmedizin zwar auch bei lageabhängiger Apnoe eingesetzt, aber nur nach ärztlicher Abklärung. Abends wenig Alkohol, keine unnötigen Schlafmittel, nicht rauchen und weniger Gewicht helfen oft zusätzlich.
Was in den Daten fehlt
Zu Größen, Material, Polsterhöhe, Waschbarkeit und einer Einstufung als Medizinprodukt finde ich in den Quellen nichts. Gerade beim Rucksack sind das die Punkte, die über den Alltag entscheiden: Ein dicker Rucksack kann zum Schwitzen führen, und für Rückenschläfer braucht es meist einige Nächte Gewöhnung. Bei Amazon wird der SomnoCushion außerdem im Set mit dem Nasenspreizer Somnipax breathe verkauft. Der Nasenspreizer hilft nur, wenn deine Nase der Engpass ist. Wenn du nur den Rucksack brauchst, achte darauf, welches Angebot du kaufst.
Preisvergleich
Derzeit habe ich kein Angebot für den Anti-Schnarch-Rucksack SomnoCushion gefunden. Vermutlich wird er nicht mehr verkauft – unten findest du ähnliche Modelle.
Technische Daten
- Bauart
- Rucksack mit Polster
Meine Einschätzung
Ich habe den Anti-Schnarch-Rucksack SomnoCushion nicht selbst getestet. Meine Note ist meine Einschätzung aus Bauart, Größen, Material, Herstellerangaben und Preis. So vergleiche ich
Ich würde den SomnoCushion nur dir empfehlen, wenn du sicher weißt, dass du vor allem in Rückenlage schnarchst, am besten nach ein paar Nächten Tennisball-Trick. Weil die Quellen zu Größe, Material und Waschbarkeit nichts sagen, würde ich diese Punkte vor dem Kauf beim Händler klären. Bei Verdacht auf Atemaussetzer oder starker Tagesmüdigkeit geh bitte erst zum Arzt.
Vorteile
- Bewährtes Prinzip der Lagetherapie bei Schnarchen in Rückenlage
- Ohne Kleber, Schiene oder Eingriff im Mund
- Im Set mit Nasenspreizer erhältlich, falls auch die Nase eine Rolle spielt
Nachteile
- Kaum Herstellerangaben zu Größen, Material und Pflege
- Hilft nicht, wenn du auch in Seitenlage schnarchst
- Rucksack-Bauart kann sperrig sein und zum Schwitzen führen
- Amazon-Angebot ist ein Set, nicht der Rucksack allein
Häufige Fragen
Bekomme ich bei Amazon nur den Rucksack?
Das Angebot bei Amazon ist laut Titel ein Set („SomniShop Set Basic 100“) aus dem Anti-Schnarch-Rucksack SomnoCushion und dem Nasenspreizer Somnipax breathe.
Hilft der SomnoCushion gegen jedes Schnarchen?
Nein. Ein Rückenlage-Verhinderer kann nur helfen, wenn du hauptsächlich in Rückenlage schnarchst. Bei Schnarchen durch verstopfte Nase oder in jeder Lage brauchst du etwas anderes.
Ist der Rucksack waschbar und in welchen Größen gibt es ihn?
Dazu enthalten die vorliegenden Quellen keine Angaben. Frag am besten beim Händler oder bei SomniShop nach.
